辛みそ入り メンマ＆チャーシュー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり76kcal、たんぱく質7.8g・脂質3.6g・炭水化物4.1gです。
辛みそ入り メンマ＆チャーシューのカロリーは76kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約72.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 76kcal | 3.5% |
| たんぱく質 | 7.8g | 12% |
| 脂質 | 3.6g | 6% |
| 炭水化物 | 4.1g | 1.4% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
辛みそ入り メンマ＆チャーシュー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり76kcal、たんぱく質7.8g・脂質3.6g・炭水化物4.1gです。
辛みそ入り メンマ＆チャーシューはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり76kcal、たんぱく質7.8gです。
辛みそ入り メンマ＆チャーシューのたんぱく質は1食あたり7.8gで、成人の1日の目安（65g）の約12%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
