ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎスライス（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり71kcal、たんぱく質12.5g・脂質1g・炭水化物3.3gです。
ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎスライスのカロリーは71kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（169.9kcal）より約98.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 71kcal | 3.2% |
| たんぱく質 | 12.5g | 19.2% |
| 脂質 | 1g | 1.7% |
| 炭水化物 | 3.3g | 1.1% |
| 食物繊維 | 0.6g | 3% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎスライス（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり71kcal、たんぱく質12.5g・脂質1g・炭水化物3.3gです。
ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎスライスはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり71kcal、たんぱく質12.5gです。
ポン酢で食べる砂ずりと玉ねぎスライスのたんぱく質は1食あたり12.5gで、成人の1日の目安（65g）の約19.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
