サラダにちょうどいいね。 生ハムロース（プリマハム）のカロリーは1パック(32g)あたり52kcal、たんぱく質7.7g・脂質2g・炭水化物0.9gです。
サラダにちょうどいいね。 生ハムロースのカロリーは52kcalで、プリマハムの人気商品平均（97.1kcal）より約45.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 52kcal | 2.4% |
| たんぱく質 | 7.7g | 11.8% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 0.9g | 0.3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: プリマハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
サラダにちょうどいいね。 生ハムロース（プリマハム）のカロリーは1パック(32g)あたり52kcal、たんぱく質7.7g・脂質2g・炭水化物0.9gです。
サラダにちょうどいいね。 生ハムロースはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(32g)あたり52kcal、たんぱく質7.7gです。
サラダにちょうどいいね。 生ハムロースのたんぱく質は1パック(32g)あたり7.7gで、成人の1日の目安（65g）の約11.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
