７種具材の彩り茶碗蒸し（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり118kcal、たんぱく質11.3g・脂質6g・炭水化物5.3gです。
７種具材の彩り茶碗蒸しのカロリーは118kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約30.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 118kcal | 5.4% |
| たんぱく質 | 11.3g | 17.4% |
| 脂質 | 6g | 10% |
| 炭水化物 | 5.3g | 1.8% |
| 食物繊維 | 1g | 5% |
| 食塩相当量 | 2.6g | 37.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７種具材の彩り茶碗蒸し（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり118kcal、たんぱく質11.3g・脂質6g・炭水化物5.3gです。
７種具材の彩り茶碗蒸しはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり118kcal、たんぱく質11.3gです。
７種具材の彩り茶碗蒸しのたんぱく質は1食あたり11.3gで、成人の1日の目安（65g）の約17.4%です。
