もち麦おむすび２個入 わかめ菜めし・鶏めし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり321kcal、たんぱく質7.5g・脂質3.1g・炭水化物68.8gです。
もち麦おむすび２個入 わかめ菜めし・鶏めしのカロリーは321kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約172.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 321kcal | 14.6% |
| たんぱく質 | 7.5g | 11.5% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 68.8g | 22.9% |
| 食物繊維 | 5.9g | 29.5% |
| 食塩相当量 | 3.2g | 45.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
もち麦おむすび２個入 わかめ菜めし・鶏めし（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり321kcal、たんぱく質7.5g・脂質3.1g・炭水化物68.8gです。
もち麦おむすび２個入 わかめ菜めし・鶏めしのカロリーは1食あたり321kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
もち麦おむすび２個入 わかめ菜めし・鶏めしのたんぱく質は1食あたり7.5gで、成人の1日の目安（65g）の約11.5%です。
