山形県産つや姫おむすび しらす大葉たらこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり177kcal、たんぱく質4.7g・脂質1g・炭水化物38gです。
山形県産つや姫おむすび しらす大葉たらこのカロリーは177kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約28.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 177kcal | 8% |
| たんぱく質 | 4.7g | 7.2% |
| 脂質 | 1g | 1.7% |
| 炭水化物 | 38g | 12.7% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月16日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
山形県産つや姫おむすび しらす大葉たらこ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり177kcal、たんぱく質4.7g・脂質1g・炭水化物38gです。
山形県産つや姫おむすび しらす大葉たらこのカロリーは1食あたり177kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
山形県産つや姫おむすび しらす大葉たらこのたんぱく質は1食あたり4.7gで、成人の1日の目安（65g）の約7.2%です。
