おにぎり（明太子・1個）のカロリー・栄養成分（PFC）｜一般食品

Name: おにぎり（明太子・1個）
Brand: 一般食品

192kcal

P 5.3gF 1.3gC 41.1g

たんぱく質 10.7%脂質 5.9%炭水化物 83.3%

栄養成分表示（1個あたり）

1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日

栄養スコア

48/100

やや偏りあり

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

おにぎり（明太子・1個）のカロリーは何kcal？

おにぎり（明太子・1個）（一般食品）のカロリーは1個あたり192kcal、たんぱく質5.3g・脂質1.3g・炭水化物41.1gです。

おにぎり（明太子・1個）（一般食品）はダイエット向き？

おにぎり（明太子・1個）のカロリーは1個あたり192kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。

おにぎり（明太子・1個）のたんぱく質はどれくらい？

おにぎり（明太子・1個）のたんぱく質は1個あたり5.3gで、成人の1日の目安（65g）の約8.2%です。

「おにぎり（明太子・1個）」を食べたら、そのまま記録写真を撮るだけでAIがカロリー・PFCを自動記録。カロミーなら一般食品の商品もワンタップで記録できます。

ご利用上の注意