| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 80kcal | 3.6% |
| たんぱく質 | 1.5g | 2.3% |
| 脂質 | 3.5g | 5.8% |
| 炭水化物 | 10g | 3.3% |
| 食物繊維 | 3g | 15% |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
きんぴらごぼう（1皿）（一般食品）のカロリーは約60gあたり80kcal、たんぱく質1.5g・脂質3.5g・炭水化物10gです。
きんぴらごぼう（1皿）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。約60gあたり80kcal、たんぱく質1.5gです。
きんぴらごぼう（1皿）のたんぱく質は約60gあたり1.5gで、成人の1日の目安（65g）の約2.3%です。
