| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 166kcal | 7.5% |
| たんぱく質 | 3.1g | 4.8% |
| 脂質 | 0.3g | 0.5% |
| 炭水化物 | 39.5g | 13.2% |
| 食物繊維 | 0.4g | 2% |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
焼きおにぎり（1個100g）（一般食品）のカロリーは1個100gあたり166kcal、たんぱく質3.1g・脂質0.3g・炭水化物39.5gです。
焼きおにぎり（1個100g）のカロリーは1個100gあたり166kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
焼きおにぎり（1個100g）のたんぱく質は1個100gあたり3.1gで、成人の1日の目安（65g）の約4.8%です。
