| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 721kcal | 32.8% |
| たんぱく質 | 17.5g | 26.9% |
| 脂質 | 18.2g | 30.3% |
| 炭水化物 | 116.6g | 38.9% |
| 食物繊維 | 6.7g | 33.5% |
| 食塩相当量 | 4.6g | 65.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
チャーハン（特盛350g）（一般食品）のカロリーは特盛350gあたり721kcal、たんぱく質17.5g・脂質18.2g・炭水化物116.6gです。
チャーハン（特盛350g）のカロリーは特盛350gあたり721kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は17.5g、脂質は18.2gです。
チャーハン（特盛350g）のたんぱく質は特盛350gあたり17.5gで、成人の1日の目安（65g）の約26.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
