| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 331kcal | 15% |
| たんぱく質 | 6.8g | 10.5% |
| 脂質 | 0.7g | 1.2% |
| 炭水化物 | 74.7g | 24.9% |
| 食物繊維 | 0.7g | 3.5% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
インディカ米（180g）（一般食品）のカロリーはお茶碗軽く1杯（180g）あたり331kcal、たんぱく質6.8g・脂質0.7g・炭水化物74.7gです。
インディカ米（180g）のカロリーはお茶碗軽く1杯（180g）あたり331kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
インディカ米（180g）のたんぱく質はお茶碗軽く1杯（180g）あたり6.8gで、成人の1日の目安（65g）の約10.5%です。
