大根と胡瓜のツナわかめ 三陸産わかめ使用（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり62kcal、たんぱく質5.5g・脂質3.1g・炭水化物3.8gです。
大根と胡瓜のツナわかめ 三陸産わかめ使用のカロリーは62kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約84.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 62kcal | 2.8% |
| たんぱく質 | 5.5g | 8.5% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 3.8g | 1.3% |
| 食物繊維 | 1.8g | 9% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月9日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
大根と胡瓜のツナわかめ 三陸産わかめ使用（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり62kcal、たんぱく質5.5g・脂質3.1g・炭水化物3.8gです。
大根と胡瓜のツナわかめ 三陸産わかめ使用はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり62kcal、たんぱく質5.5gです。
大根と胡瓜のツナわかめ 三陸産わかめ使用のたんぱく質は1食あたり5.5gで、成人の1日の目安（65g）の約8.5%です。
