トーストサンド ＢＬＴ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり432kcal、たんぱく質14.8g・脂質23.1g・炭水化物42.2gです。
トーストサンド ＢＬＴのカロリーは432kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約285.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 432kcal | 19.6% |
| たんぱく質 | 14.8g | 22.8% |
| 脂質 | 23.1g | 38.5% |
| 炭水化物 | 42.2g | 14.1% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 2.7g | 38.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
トーストサンド ＢＬＴ（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり432kcal、たんぱく質14.8g・脂質23.1g・炭水化物42.2gです。
トーストサンド ＢＬＴのカロリーは1食あたり432kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
トーストサンド ＢＬＴのたんぱく質は1食あたり14.8gで、成人の1日の目安（65g）の約22.8%です。
