| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 75kcal | 3.4% |
| たんぱく質 | 5.3g | 8.2% |
| 脂質 | 5.7g | 9.5% |
| 炭水化物 | 0.5g | 0.2% |
| 食物繊維 | 0.6g | 3% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
厚揚げ（1/2枚50g）（一般食品）のカロリーは約50gあたり75kcal、たんぱく質5.3g・脂質5.7g・炭水化物0.5gです。
厚揚げ（1/2枚50g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。約50gあたり75kcal、たんぱく質5.3gです。
厚揚げ（1/2枚50g）のたんぱく質は約50gあたり5.3gで、成人の1日の目安（65g）の約8.2%です。
