| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 260kcal | 11.8% |
| たんぱく質 | 7g | 10.8% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 52g | 17.3% |
| 食物繊維 | 2.5g | 12.5% |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
五目炊き込みご飯（180g）（一般食品）のカロリーは180gあたり260kcal、たんぱく質7g・脂質2g・炭水化物52gです。
五目炊き込みご飯（180g）のカロリーは180gあたり260kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
五目炊き込みご飯（180g）のたんぱく質は180gあたり7gで、成人の1日の目安（65g）の約10.8%です。
