おつまみ明太だし巻き玉子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり170kcal、たんぱく質10.9g・脂質9.4g・炭水化物10.5gです。
おつまみ明太だし巻き玉子のカロリーは、セブンイレブンの人気商品平均（165.5kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 170kcal | 7.7% |
| たんぱく質 | 10.9g | 16.8% |
| 脂質 | 9.4g | 15.7% |
| 炭水化物 | 10.5g | 3.5% |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.5% |
| 食塩相当量 | 1.7g | 24.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おつまみ明太だし巻き玉子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり170kcal、たんぱく質10.9g・脂質9.4g・炭水化物10.5gです。
おつまみ明太だし巻き玉子はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり170kcal、たんぱく質10.9gです。
おつまみ明太だし巻き玉子のたんぱく質は1食あたり10.9gで、成人の1日の目安（65g）の約16.8%です。
