旨さ相盛おむすび 高菜と明太子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり257kcal、たんぱく質6.2g・脂質1.9g・炭水化物55.4gです。
旨さ相盛おむすび 高菜と明太子のカロリーは257kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約110.8kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 257kcal | 11.7% |
| たんぱく質 | 6.2g | 9.5% |
| 脂質 | 1.9g | 3.2% |
| 炭水化物 | 55.4g | 18.5% |
| 食物繊維 | 3.3g | 16.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
旨さ相盛おむすび 高菜と明太子（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり257kcal、たんぱく質6.2g・脂質1.9g・炭水化物55.4gです。
旨さ相盛おむすび 高菜と明太子のカロリーは1食あたり257kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
旨さ相盛おむすび 高菜と明太子のたんぱく質は1食あたり6.2gで、成人の1日の目安（65g）の約9.5%です。
