| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 228kcal | 10.4% |
| たんぱく質 | 4.2g | 6.5% |
| 脂質 | 3.1g | 5.2% |
| 炭水化物 | 46.5g | 15.5% |
| 食物繊維 | 1.3g | 6.5% |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ジャムパン（1個80g）（一般食品）のカロリーは1個80gあたり228kcal、たんぱく質4.2g・脂質3.1g・炭水化物46.5gです。
ジャムパン（1個80g）のカロリーは1個80gあたり228kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ジャムパン（1個80g）のたんぱく質は1個80gあたり4.2gで、成人の1日の目安（65g）の約6.5%です。
