| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 221kcal | 10% |
| たんぱく質 | 3.5g | 5.4% |
| 脂質 | 0.4g | 0.7% |
| 炭水化物 | 51.2g | 17.1% |
| 食物繊維 | 0.5g | 2.5% |
| 食塩相当量 | 0.7g | 10% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
おにぎり（大1個130g）（一般食品）のカロリーは大1個130gあたり221kcal、たんぱく質3.5g・脂質0.4g・炭水化物51.2gです。
おにぎり（大1個130g）のカロリーは大1個130gあたり221kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
おにぎり（大1個130g）のたんぱく質は大1個130gあたり3.5gで、成人の1日の目安（65g）の約5.4%です。
