| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 150kcal | 6.8% |
| たんぱく質 | 4g | 6.2% |
| 脂質 | 9g | 15% |
| 炭水化物 | 12g | 4% |
| 食物繊維 | 3.5g | 17.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
野菜炒め（1人前）（一般食品）のカロリーは野菜中心1人前あたり150kcal、たんぱく質4g・脂質9g・炭水化物12gです。
野菜炒め（1人前）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。野菜中心1人前あたり150kcal、たんぱく質4gです。
野菜炒め（1人前）のたんぱく質は野菜中心1人前あたり4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.2%です。
