砂肝おろしポン酢（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり70kcal、たんぱく質11.9g・脂質1g・炭水化物3.6gです。
砂肝おろしポン酢のカロリーは70kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約76.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 70kcal | 3.2% |
| たんぱく質 | 11.9g | 18.3% |
| 脂質 | 1g | 1.7% |
| 炭水化物 | 3.6g | 1.2% |
| 食物繊維 | 0.5g | 2.5% |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
砂肝おろしポン酢（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり70kcal、たんぱく質11.9g・脂質1g・炭水化物3.6gです。
砂肝おろしポン酢はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり70kcal、たんぱく質11.9gです。
砂肝おろしポン酢のたんぱく質は1食あたり11.9gで、成人の1日の目安（65g）の約18.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
