| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 550kcal | 25% |
| たんぱく質 | 40g | 61.5% |
| 脂質 | 8g | 13.3% |
| 炭水化物 | 95g | 31.7% |
| 食物繊維 | 1g | 5% |
| 食塩相当量 | 3g | 42.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
にぎり寿司（10貫盛り）（一般食品）のカロリーは10貫あたり550kcal、たんぱく質40g・脂質8g・炭水化物95gです。
にぎり寿司（10貫盛り）のカロリーは10貫あたり550kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は40g、脂質は8gです。
にぎり寿司（10貫盛り）のたんぱく質は10貫あたり40gで、成人の1日の目安（65g）の約61.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
