７プレミアムいか塩辛（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり81kcal、たんぱく質7.3g・脂質1.7g・炭水化物9.1gです。
７プレミアムいか塩辛のカロリーは81kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（146.3kcal）より約65.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 81kcal | 3.7% |
| たんぱく質 | 7.3g | 11.2% |
| 脂質 | 1.7g | 2.8% |
| 炭水化物 | 9.1g | 3% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 3g | 42.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
７プレミアムいか塩辛（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり81kcal、たんぱく質7.3g・脂質1.7g・炭水化物9.1gです。
７プレミアムいか塩辛はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり81kcal、たんぱく質7.3gです。
７プレミアムいか塩辛のたんぱく質は1食あたり7.3gで、成人の1日の目安（65g）の約11.2%です。
