| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 39kcal | 1.8% |
| たんぱく質 | 1.8g | 2.8% |
| 脂質 | 3.4g | 5.7% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | 0.1g | 0.5% |
| 食塩相当量 | 0g | 0% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
油揚げ（1/2枚10g）（一般食品）のカロリーは約10gあたり39kcal、たんぱく質1.8g・脂質3.4g・炭水化物0.2gです。
油揚げ（1/2枚10g）のカロリーは約10gあたり39kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
油揚げ（1/2枚10g）のたんぱく質は約10gあたり1.8gで、成人の1日の目安（65g）の約2.8%です。
