うずら卵を包んだ肉だんご（日本ハム）のカロリーは204gあたり378kcal、たんぱく質22.4g・脂質19.8g・炭水化物27.5gです。
うずら卵を包んだ肉だんごのカロリーは378kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約130.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 378kcal | 17.2% |
| たんぱく質 | 22.4g | 34.5% |
| 脂質 | 19.8g | 33% |
| 炭水化物 | 27.5g | 9.2% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.1g | 44.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
うずら卵を包んだ肉だんご（日本ハム）のカロリーは204gあたり378kcal、たんぱく質22.4g・脂質19.8g・炭水化物27.5gです。
うずら卵を包んだ肉だんごのカロリーは204gあたり378kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
うずら卵を包んだ肉だんごのたんぱく質は204gあたり22.4gで、成人の1日の目安（65g）の約34.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
