鉄板焼きハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(標準56g)あたり108kcal、たんぱく質7.9g・脂質6g・炭水化物5.7gです。
鉄板焼きハンバーグのカロリーは108kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約139.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 108kcal | 4.9% |
| たんぱく質 | 7.9g | 12.2% |
| 脂質 | 6g | 10% |
| 炭水化物 | 5.7g | 1.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鉄板焼きハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(標準56g)あたり108kcal、たんぱく質7.9g・脂質6g・炭水化物5.7gです。
鉄板焼きハンバーグはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(標準56g)あたり108kcal、たんぱく質7.9gです。
鉄板焼きハンバーグのたんぱく質は1個(標準56g)あたり7.9gで、成人の1日の目安（65g）の約12.2%です。
