とろける4種チーズのハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(82g)あたり141kcal、たんぱく質8.4g・脂質6.9g・炭水化物11.2gです。
とろける4種チーズのハンバーグのカロリーは141kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約106.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 141kcal | 6.4% |
| たんぱく質 | 8.4g | 12.9% |
| 脂質 | 6.9g | 11.5% |
| 炭水化物 | 11.2g | 3.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
とろける4種チーズのハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(82g)あたり141kcal、たんぱく質8.4g・脂質6.9g・炭水化物11.2gです。
とろける4種チーズのハンバーグはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(82g)あたり141kcal、たんぱく質8.4gです。
とろける4種チーズのハンバーグのたんぱく質は1個(82g)あたり8.4gで、成人の1日の目安（65g）の約12.9%です。
