ナーン5枚入り（日本ハム）のカロリーは1枚あたり132kcal、たんぱく質3.9g・脂質2.8g・炭水化物22.8gです。
ナーン5枚入りのカロリーは132kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約115.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 132kcal | 6% |
| たんぱく質 | 3.9g | 6% |
| 脂質 | 2.8g | 4.7% |
| 炭水化物 | 22.8g | 7.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ナーン5枚入り（日本ハム）のカロリーは1枚あたり132kcal、たんぱく質3.9g・脂質2.8g・炭水化物22.8gです。
ナーン5枚入りはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1枚あたり132kcal、たんぱく質3.9gです。
ナーン5枚入りのたんぱく質は1枚あたり3.9gで、成人の1日の目安（65g）の約6%です。
