ネギザーサイ（バーミヤン）のカロリーは1食あたり14kcal、たんぱく質0.6g・脂質0.5g・炭水化物1.8gです。
ネギザーサイのカロリーは14kcalで、バーミヤンの人気商品平均（713kcal）より約699kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 14kcal | 0.6% |
| たんぱく質 | 0.6g | 0.9% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 1.8g | 0.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.2g | 31.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: バーミヤン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ネギザーサイ（バーミヤン）のカロリーは1食あたり14kcal、たんぱく質0.6g・脂質0.5g・炭水化物1.8gです。
ネギザーサイはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり14kcal、たんぱく質0.6gです。
ネギザーサイのたんぱく質は1食あたり0.6gで、成人の1日の目安（65g）の約0.9%です。
