ニラともやしのシャキシャキ焼き～チャーシュー添え（デニーズ）のカロリーは1食あたり286kcal、たんぱく質8.6g・脂質24.1g・炭水化物11.5gです。
ニラともやしのシャキシャキ焼き～チャーシュー添えのカロリーは286kcalで、デニーズの人気商品平均（400.4kcal）より約114.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 286kcal | 13% |
| たんぱく質 | 8.6g | 13.2% |
| 脂質 | 24.1g | 40.2% |
| 炭水化物 | 11.5g | 3.8% |
| 食物繊維 | 4.3g | 21.5% |
| 食塩相当量 | 2.8g | 40% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: デニーズ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ニラともやしのシャキシャキ焼き～チャーシュー添え（デニーズ）のカロリーは1食あたり286kcal、たんぱく質8.6g・脂質24.1g・炭水化物11.5gです。
ニラともやしのシャキシャキ焼き～チャーシュー添えのカロリーは1食あたり286kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ニラともやしのシャキシャキ焼き～チャーシュー添えのたんぱく質は1食あたり8.6gで、成人の1日の目安（65g）の約13.2%です。
