混ぜるだけ ルーローファン（魯肉飯） 126g（カルディ）のカロリーは1食あたり219kcal、たんぱく質7.8g・脂質11.3g・炭水化物7.8gです。
混ぜるだけ ルーローファン（魯肉飯） 126gのカロリーは219kcalで、カルディの人気商品平均（71.9kcal）より約147.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 219kcal | 10% |
| たんぱく質 | 7.8g | 12% |
| 脂質 | 11.3g | 18.8% |
| 炭水化物 | 7.8g | 2.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: カルディ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
混ぜるだけ ルーローファン（魯肉飯） 126g（カルディ）のカロリーは1食あたり219kcal、たんぱく質7.8g・脂質11.3g・炭水化物7.8gです。
混ぜるだけ ルーローファン（魯肉飯） 126gのカロリーは1食あたり219kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
混ぜるだけ ルーローファン（魯肉飯） 126gのたんぱく質は1食あたり7.8gで、成人の1日の目安（65g）の約12%です。
