ひとくちサイズのぷちドーナツ（日本ハム）のカロリーは1個(標準11g)あたり51kcal、たんぱく質0.7g・脂質2.9g・炭水化物5.6gです。
ひとくちサイズのぷちドーナツのカロリーは51kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約196.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 51kcal | 2.3% |
| たんぱく質 | 0.7g | 1.1% |
| 脂質 | 2.9g | 4.8% |
| 炭水化物 | 5.6g | 1.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ひとくちサイズのぷちドーナツ（日本ハム）のカロリーは1個(標準11g)あたり51kcal、たんぱく質0.7g・脂質2.9g・炭水化物5.6gです。
ひとくちサイズのぷちドーナツはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(標準11g)あたり51kcal、たんぱく質0.7gです。
ひとくちサイズのぷちドーナツのたんぱく質は1個(標準11g)あたり0.7gで、成人の1日の目安（65g）の約1.1%です。
