豆腐ハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(標準80g)あたり145kcal、たんぱく質8g・脂質8.4g・炭水化物9.4gです。
豆腐ハンバーグのカロリーは145kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約102.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 145kcal | 6.6% |
| たんぱく質 | 8g | 12.3% |
| 脂質 | 8.4g | 14% |
| 炭水化物 | 9.4g | 3.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.6g | 22.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
豆腐ハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(標準80g)あたり145kcal、たんぱく質8g・脂質8.4g・炭水化物9.4gです。
豆腐ハンバーグはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(標準80g)あたり145kcal、たんぱく質8gです。
豆腐ハンバーグのたんぱく質は1個(標準80g)あたり8gで、成人の1日の目安（65g）の約12.3%です。
