蒲焼鶏（日本ハム）のカロリーは1パック(95g)(別添たれ含まず)あたり163kcal、たんぱく質13.3g・脂質8.1g・炭水化物9.1gです。
蒲焼鶏のカロリーは163kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約84.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 163kcal | 7.4% |
| たんぱく質 | 13.3g | 20.5% |
| 脂質 | 8.1g | 13.5% |
| 炭水化物 | 9.1g | 3% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
蒲焼鶏（日本ハム）のカロリーは1パック(95g)(別添たれ含まず)あたり163kcal、たんぱく質13.3g・脂質8.1g・炭水化物9.1gです。
蒲焼鶏はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(95g)(別添たれ含まず)あたり163kcal、たんぱく質13.3gです。
蒲焼鶏のたんぱく質は1パック(95g)(別添たれ含まず)あたり13.3gで、成人の1日の目安（65g）の約20.5%です。
