柔らか 豆腐と鶏肉のしっとりつくね（日本ハム）のカロリーは1袋(150g)あたり194kcal、たんぱく質9g・脂質10.7g・炭水化物15.3gです。
柔らか 豆腐と鶏肉のしっとりつくねのカロリーは194kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約53.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 194kcal | 8.8% |
| たんぱく質 | 9g | 13.8% |
| 脂質 | 10.7g | 17.8% |
| 炭水化物 | 15.3g | 5.1% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
柔らか 豆腐と鶏肉のしっとりつくね（日本ハム）のカロリーは1袋(150g)あたり194kcal、たんぱく質9g・脂質10.7g・炭水化物15.3gです。
柔らか 豆腐と鶏肉のしっとりつくねはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1袋(150g)あたり194kcal、たんぱく質9gです。
柔らか 豆腐と鶏肉のしっとりつくねのたんぱく質は1袋(150g)あたり9gで、成人の1日の目安（65g）の約13.8%です。
