ヘルシーキッチン ZERO ロースハム（日本ハム）のカロリーは1パック(36g)あたり35kcal、たんぱく質6.7g・脂質-g・炭水化物-gです。
ヘルシーキッチン ZERO ロースハムのカロリーは35kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約212.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 35kcal | 1.6% |
| たんぱく質 | 6.7g | 10.3% |
| 脂質 | - | — |
| 炭水化物 | - | — |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヘルシーキッチン ZERO ロースハム（日本ハム）のカロリーは1パック(36g)あたり35kcal、たんぱく質6.7g・脂質-g・炭水化物-gです。
ヘルシーキッチン ZERO ロースハムはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1パック(36g)あたり35kcal、たんぱく質6.7gです。
ヘルシーキッチン ZERO ロースハムのたんぱく質は1パック(36g)あたり6.7gで、成人の1日の目安（65g）の約10.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
