具だくさん高菜炒飯（味の素）のカロリーは1/2袋（225g）あたり422kcal、たんぱく質8.8g・脂質15g・炭水化物63gです。
出典: 味の素公式の栄養成分表示
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
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