具だくさん高菜炒飯（味の素）のカロリーは1/2袋（225g）あたり422kcal、たんぱく質8.8g・脂質15g・炭水化物63gです。
具だくさん高菜炒飯のカロリーは422kcalで、味の素の人気商品平均（6kcal）より約416kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 422kcal | 19.2% |
| たんぱく質 | 8.8g | 13.5% |
| 脂質 | 15g | 25% |
| 炭水化物 | 63g | 21% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 3.6g | 51.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 味の素公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
具だくさん高菜炒飯（味の素）のカロリーは1/2袋（225g）あたり422kcal、たんぱく質8.8g・脂質15g・炭水化物63gです。
具だくさん高菜炒飯のカロリーは1/2袋（225g）あたり422kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
具だくさん高菜炒飯のたんぱく質は1/2袋（225g）あたり8.8gで、成人の1日の目安（65g）の約13.5%です。
