混ぜるだけ チキンライス 190g（カルディ）のカロリーは100gあたり102kcal、たんぱく質1.9g・脂質1.3g・炭水化物20.6gです。
混ぜるだけ チキンライス 190gのカロリーは102kcalで、カルディの人気商品平均（71.9kcal）より約30.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 102kcal | 4.6% |
| たんぱく質 | 1.9g | 2.9% |
| 脂質 | 1.3g | 2.2% |
| 炭水化物 | 20.6g | 6.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 4.1g | 58.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: カルディ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
混ぜるだけ チキンライス 190g（カルディ）のカロリーは100gあたり102kcal、たんぱく質1.9g・脂質1.3g・炭水化物20.6gです。
混ぜるだけ チキンライス 190gのカロリーは100gあたり102kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
混ぜるだけ チキンライス 190gのたんぱく質は100gあたり1.9gで、成人の1日の目安（65g）の約2.9%です。
