わいわいごはん 豚から揚げともやしのニンニク醤油炒め（日本ハム）のカロリーは1パック(158g)あたり388kcal、たんぱく質15.1g・脂質22.2g・炭水化物31.9gです。
わいわいごはん 豚から揚げともやしのニンニク醤油炒めのカロリーは388kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約140.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 388kcal | 17.6% |
| たんぱく質 | 15.1g | 23.2% |
| 脂質 | 22.2g | 37% |
| 炭水化物 | 31.9g | 10.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 8.4g | 120% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
わいわいごはん 豚から揚げともやしのニンニク醤油炒め（日本ハム）のカロリーは1パック(158g)あたり388kcal、たんぱく質15.1g・脂質22.2g・炭水化物31.9gです。
わいわいごはん 豚から揚げともやしのニンニク醤油炒めのカロリーは1パック(158g)あたり388kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
わいわいごはん 豚から揚げともやしのニンニク醤油炒めのたんぱく質は1パック(158g)あたり15.1gで、成人の1日の目安（65g）の約23.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
