生玉子（大戸屋）のカロリーは1食あたり79kcal、たんぱく質6.4g・脂質5.4g・炭水化物0.2gです。
生玉子のカロリーは79kcalで、大戸屋の人気商品平均（705.3kcal）より約626.3kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 79kcal | 3.6% |
| たんぱく質 | 6.4g | 9.8% |
| 脂質 | 5.4g | 9% |
| 炭水化物 | 0.2g | 0.1% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 大戸屋公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
生玉子（大戸屋）のカロリーは1食あたり79kcal、たんぱく質6.4g・脂質5.4g・炭水化物0.2gです。
生玉子はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり79kcal、たんぱく質6.4gです。
生玉子のたんぱく質は1食あたり6.4gで、成人の1日の目安（65g）の約9.8%です。
