シェフの厨房 鉄板焼ハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(標準75g)あたり156kcal、たんぱく質8.9g・脂質9.9g・炭水化物7.7gです。
シェフの厨房 鉄板焼ハンバーグのカロリーは156kcalで、日本ハムの人気商品平均（247.9kcal）より約91.9kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 156kcal | 7.1% |
| たんぱく質 | 8.9g | 13.7% |
| 脂質 | 9.9g | 16.5% |
| 炭水化物 | 7.7g | 2.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本ハム公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月30日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
シェフの厨房 鉄板焼ハンバーグ（日本ハム）のカロリーは1個(標準75g)あたり156kcal、たんぱく質8.9g・脂質9.9g・炭水化物7.7gです。
シェフの厨房 鉄板焼ハンバーグはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個(標準75g)あたり156kcal、たんぱく質8.9gです。
シェフの厨房 鉄板焼ハンバーグのたんぱく質は1個(標準75g)あたり8.9gで、成人の1日の目安（65g）の約13.7%です。
