| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 79kcal | 3.6% |
| たんぱく質 | 1.4g | 2.2% |
| 脂質 | 0.5g | 0.8% |
| 炭水化物 | 16.4g | 5.5% |
| 食物繊維 | 0.4g | 2% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
せんべい（2枚20g）（一般食品）のカロリーは2枚約20gあたり79kcal、たんぱく質1.4g・脂質0.5g・炭水化物16.4gです。
せんべい（2枚20g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。2枚約20gあたり79kcal、たんぱく質1.4gです。
せんべい（2枚20g）のたんぱく質は2枚約20gあたり1.4gで、成人の1日の目安（65g）の約2.2%です。
