肉シュウマイ（5コ）（バーミヤン）のカロリーは1食あたり231kcal、たんぱく質10.4g・脂質7.7g・炭水化物30gです。
肉シュウマイ（5コ）のカロリーは231kcalで、バーミヤンの人気商品平均（713kcal）より約482kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 231kcal | 10.5% |
| たんぱく質 | 10.4g | 16% |
| 脂質 | 7.7g | 12.8% |
| 炭水化物 | 30g | 10% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.2g | 17.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: バーミヤン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
肉シュウマイ（5コ）（バーミヤン）のカロリーは1食あたり231kcal、たんぱく質10.4g・脂質7.7g・炭水化物30gです。
肉シュウマイ（5コ）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり231kcal、たんぱく質10.4gです。
肉シュウマイ（5コ）のたんぱく質は1食あたり10.4gで、成人の1日の目安（65g）の約16%です。
