フライパンでつくるミールキット 海老といかのアヒージョ（無印良品）のカロリーは1食あたり143kcal、たんぱく質12.6g・脂質3.6g・炭水化物16.6gです。
フライパンでつくるミールキット 海老といかのアヒージョのカロリーは143kcalで、無印良品の人気商品平均（113kcal）より約30kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 143kcal | 6.5% |
| たんぱく質 | 12.6g | 19.4% |
| 脂質 | 3.6g | 6% |
| 炭水化物 | 16.6g | 5.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 無印良品公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
フライパンでつくるミールキット 海老といかのアヒージョ（無印良品）のカロリーは1食あたり143kcal、たんぱく質12.6g・脂質3.6g・炭水化物16.6gです。
フライパンでつくるミールキット 海老といかのアヒージョはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり143kcal、たんぱく質12.6gです。
フライパンでつくるミールキット 海老といかのアヒージョのたんぱく質は1食あたり12.6gで、成人の1日の目安（65g）の約19.4%です。
