ヒゲタ 本膳（キッコーマン）のカロリーは15mlあたり16kcal、たんぱく質1.7g・脂質0g・炭水化物2gです。
ヒゲタ 本膳のカロリーは16kcalで、キッコーマンの人気商品平均（50.1kcal）より約34.1kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 16kcal | 0.7% |
| たんぱく質 | 1.7g | 2.6% |
| 脂質 | 0g | 0% |
| 炭水化物 | 2g | 0.7% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: キッコーマン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ヒゲタ 本膳（キッコーマン）のカロリーは15mlあたり16kcal、たんぱく質1.7g・脂質0g・炭水化物2gです。
ヒゲタ 本膳はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。15mlあたり16kcal、たんぱく質1.7gです。
ヒゲタ 本膳のたんぱく質は15mlあたり1.7gで、成人の1日の目安（65g）の約2.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
