茄子おやじ監修 うるわしやさいカレー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり536kcal、たんぱく質13.2g・脂質10.8g・炭水化物100.1gです。
茄子おやじ監修 うるわしやさいカレーのカロリーは536kcalで、セブンイレブンの人気商品平均（148.4kcal）より約387.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 536kcal | 24.4% |
| たんぱく質 | 13.2g | 20.3% |
| 脂質 | 10.8g | 18% |
| 炭水化物 | 100.1g | 33.4% |
| 食物繊維 | 7.2g | 36% |
| 食塩相当量 | 2.3g | 32.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: セブンイレブン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
茄子おやじ監修 うるわしやさいカレー（セブンイレブン）のカロリーは1食あたり536kcal、たんぱく質13.2g・脂質10.8g・炭水化物100.1gです。
茄子おやじ監修 うるわしやさいカレーのカロリーは1食あたり536kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は13.2g、脂質は10.8gです。
茄子おやじ監修 うるわしやさいカレーのたんぱく質は1食あたり13.2gで、成人の1日の目安（65g）の約20.3%です。
