石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり257kcal、たんぱく質9.9g・脂質9.3g・炭水化物34.4gです。
石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ）のカロリーは257kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約31.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 257kcal | 11.7% |
| たんぱく質 | 9.9g | 15.2% |
| 脂質 | 9.3g | 15.5% |
| 炭水化物 | 34.4g | 11.5% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり257kcal、たんぱく質9.9g・脂質9.3g・炭水化物34.4gです。
石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ）のカロリーは1食あたり257kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
石窯パリジャンサンド（ハム&チーズ）のたんぱく質は1食あたり9.9gで、成人の1日の目安（65g）の約15.2%です。
