だし香る5種の雑穀と野菜のライスサラダ（塩昆布と鰹節）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり247kcal、たんぱく質8g・脂質9.2g・炭水化物35.6gです。
出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
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