だし香る5種の雑穀と野菜のライスサラダ（塩昆布と鰹節）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり247kcal、たんぱく質8g・脂質9.2g・炭水化物35.6gです。
だし香る5種の雑穀と野菜のライスサラダ（塩昆布と鰹節）のカロリーは247kcalで、ファミリーマートの人気商品平均（225.9kcal）より約21.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 247kcal | 11.2% |
| たんぱく質 | 8g | 12.3% |
| 脂質 | 9.2g | 15.3% |
| 炭水化物 | 35.6g | 11.9% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | 2.1g | 30% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ファミリーマート公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
だし香る5種の雑穀と野菜のライスサラダ（塩昆布と鰹節）（ファミリーマート）のカロリーは1食あたり247kcal、たんぱく質8g・脂質9.2g・炭水化物35.6gです。
だし香る5種の雑穀と野菜のライスサラダ（塩昆布と鰹節）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり247kcal、たんぱく質8gです。
だし香る5種の雑穀と野菜のライスサラダ（塩昆布と鰹節）のたんぱく質は1食あたり8gで、成人の1日の目安（65g）の約12.3%です。
