きまぐれクック監修 手巻寿司ごろっとまぐろのねぎとろ（ローソン）のカロリーは1食あたり162kcal、たんぱく質6g・脂質1.7g・炭水化物31.4gです。
きまぐれクック監修 手巻寿司ごろっとまぐろのねぎとろのカロリーは162kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約24.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 162kcal | 7.4% |
| たんぱく質 | 6g | 9.2% |
| 脂質 | 1.7g | 2.8% |
| 炭水化物 | 31.4g | 10.5% |
| 食物繊維 | 1.3g | 6.5% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月21日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
きまぐれクック監修 手巻寿司ごろっとまぐろのねぎとろ（ローソン）のカロリーは1食あたり162kcal、たんぱく質6g・脂質1.7g・炭水化物31.4gです。
きまぐれクック監修 手巻寿司ごろっとまぐろのねぎとろのカロリーは1食あたり162kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
きまぐれクック監修 手巻寿司ごろっとまぐろのねぎとろのたんぱく質は1食あたり6gで、成人の1日の目安（65g）の約9.2%です。
