MSC認証すけそうだら使用白身フライ（トップバリュ）のカロリーは1枚(70g)当たりあたり95kcal、たんぱく質8.7g・脂質1.3g・炭水化物12.6gです。
MSC認証すけそうだら使用白身フライのカロリーは95kcalで、トップバリュの人気商品平均（77.5kcal）より約17.5kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 95kcal | 4.3% |
| たんぱく質 | 8.7g | 13.4% |
| 脂質 | 1.3g | 2.2% |
| 炭水化物 | 12.6g | 4.2% |
| 食物繊維 | 0.8g | 4% |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: トップバリュ公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月27日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
MSC認証すけそうだら使用白身フライ（トップバリュ）のカロリーは1枚(70g)当たりあたり95kcal、たんぱく質8.7g・脂質1.3g・炭水化物12.6gです。
MSC認証すけそうだら使用白身フライはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1枚(70g)当たりあたり95kcal、たんぱく質8.7gです。
MSC認証すけそうだら使用白身フライのたんぱく質は1枚(70g)当たりあたり8.7gで、成人の1日の目安（65g）の約13.4%です。
